腦子不好使：緩解痛苦之又菸又酒

如果你很難過，原因多半是「現下的情況」與「你本來預期的」有極大的偏差，重大的比方遇到壞婆婆、遇到老公背叛、遇到同事霸凌、遇到頑疾重症、遇到經營不善，小規模的比方上班不開心、結婚不開心、家人愚昧、身上沒錢，等等的。

在之前的一些失戀文章中我們提過，要跳出失戀是要改變「認知」，也就是把原本的想法、預期給改變、重新整理，問題是，這個過程不是一秒可幾或明天睡醒就達成的，而多半要經年累月，以「月」為單位才可能慢慢改變思維，所以在這過程中，我們依舊會非常痛苦、難受，那可該怎麼辦呢？

跟多數人想的不一樣，人類的「正常生活」並不是「不快樂」也「不痛苦」的狀態，而是處在一種「連續的小小快樂」當中不斷延續，也就是你的生活本來就會是一種「小快樂」的「連續性」，你腦子會每分每秒不斷釋放淡淡的愉悅感讓你能做手邊的事，而這些淡淡的愉悅則會從你生活中的每個環節中去擷取快樂的元素，包括「上班可以吹個冷氣、買個超商」或「回家可以看個電視、吃個零食」，都比你沒冷氣吹、沒零食吃來得好很多，每一個你做的小動作都能帶來淡淡的愉悅感，如果！你連這些淡淡的愉悅感都無法獲得，那你就會生活很不開心，對男生來說最普遍的經驗就是「當兵」。

當兵，尤其新訓時，你的每分每秒都在做不開心的事，什麼出操、立正站好、聽罐頭宣言、聽指揮行動，男生在這當中沒有辦法得到任何「快樂」的成分，於是當兵很不開心，只有抽菸時間、打電話時間稍微好一點點。

而對一般人來說，如果白天上班很無聊、很重複，那就是一個不快樂的環境了，那，人類連「正常」生活都需要處在「淡淡的愉悅感」狀態中，那在不快樂的上班環境怎麼辦呢？就是會想辦法「找一些小樂子」，同樣的，也還是抽抽菸、跟同事講講話。

最快刺激愉悅感的方式是吃藥、嗑藥、抽煙、喝酒、吃美食、縱慾，而這裡面只有兩種東西你能隨手可得，就是「菸酒」。

如果你朋友失戀了、生活不開心了，你能給他最好緩解的方式不是講道理來改變他的認知，而是給他菸跟酒。

是的，我們知道這兩種東西不好，問題是那是科學家、食品學家的問題，為什麼大公司就不能花個幾百億去研究個安全的香煙、健康的烈酒呢？

為什麼到了二十一世紀、奈米元宇宙的階段，還在拿田裡種出來的草給我們燒呢？所以我們只能先暫時拋開「俗世的道德」，先讓我們每個人重新站起來再說。

日本軟銀的創辦人孫正義有一句名言：「iphone就是明治時代的火槍」。

什麼意思？

就是當火槍發明時，又貴、操作又慢，作戰時根本比不上技術高超的弓箭手或戰士，但是！如果你火槍夠多、使用夠順，火槍的威力比刀劍來得大很多，能把敵人打得落花流水，在電影《末代武士》（The Last Samurai, 2003）裡面，阿湯哥即使學了日本傳統高超的劍術，但終究打不過用長槍跟機槍的敵軍。

同樣的，當孫正義看到賈伯斯推出iphone時，他就感受到「這他媽的就是當代最厲害的手機」，即使當時很多人不看好，而且當時接下來的連續好幾年，手機的銷售冠軍仍是Nokia的按鍵手機，但他馬上就衝去跟賈伯斯要代理權，因為他知道，這個東西會改變世界！

價錢貴不貴、有沒有小缺點根本不是重點，重要的是你趕快拿來開槍、拿來消滅對手，於是他拿到了iphone的代理權，從而創造了軟銀衝上頂峰的奇蹟。

所以，當我們在低潮、在難過時，你還要顧慮世俗道德、小小空氣污染嗎？

No，先趕快想辦法站起來、撐下去比較重要，等你站起來、重拾生活後，再去做什麼環保尖兵、空氣鬥士，所以讓我們一一來看。

1. 香菸

這是人類最普遍用來「製造愉悅感」的物件，因為抽菸後不會劇烈改變你的意識狀態，不像是酒精，喝了之後你的行為會馬上改變，所以過去的年代抽菸很普遍，你抽菸之後，還是能繼續做原本的事。

抽菸的作用就真的是「提供你淡淡的愉悅」，而這個愉悅其實本來是你「正常生活時」身體能給你的，不論你因為無聊、痛苦而無法繼續產生，抽菸能馬上給你即時的愉悅感，所以才會有那句「一根接一根地抽」這種形容。

抽菸的具體作用我們之後一起說明。

2. 酒精

嚴格來說應該是烈酒，因為啤酒跟紅酒、白酒的速度比較慢，當你很難過的時候，慢慢等微醺顯然不是一個有效率的方式，當酒精進入身體時，你會產生的反應就是「改變你的神經連接路徑」。

我們對世界的感受、看法、期待，就像是一條一條道路：從這裡出發，連接到前面的目的地．

而「痛苦」的情境，就是某個事件讓你「到不了」你想要的目的地，比方失業就是工作中斷、往後的生活中斷、計畫也通通中斷，失戀也是如此，所以當你處在這種情境越久，越會覺得世界崩解了。

那我們說「改變認知」就是試圖讓自己切換去其他想法或接受其他結果，比方接受失業是休息充電的好時機，或接受被甩就是為了能遇到更好的人。

但這個過程非常緩慢，因為你過往對各種事物的預想已經想一輩子了，怎麼能說改就改？如果改變是容易的，那世界上也就沒有什麼「難題」存在了，大家一遇到阻礙馬上就改變不就行了嗎？

在無聊的公司上班？馬上接受自己能忍受三年的無聊？

被老公背叛？馬上接受背叛是讓人心曠神怡的？

根本不可能，所以我們人類無法瞬間改變原本的認知，但！喝酒卻會產生一個短暫效應，讓你突然覺得「原本的路斷了」好像「不難過了！」原本「難以接受」的事好像也沒差了！

居然可以回到之前那樣正常的感覺了！

哇！這樣是不是很棒！一個讓你不開心的事，喝點酒就能改變！再加上一點菸，接下來的時光都放鬆、能面對了！

是的，這就是喝酒抽菸的作用，能在短時間改變你的神經迴路連接方式，讓你能回到過去正常的狀態來做點事、延續一點生活，問題就在於，這兩種方式的作用時間很短暫，抽煙大約是幾分鐘到半小時，喝酒大約是幾小時而已，而且喝酒後會想睡覺或「改變對其他事物」的感受，比方有人喜歡借酒表白，有些人喜歡訴說大愛，什麼「大家是一輩子的姊妹喔！」這種話，有人甚至覺得自己頭腦異常清晰，能好好開車回家。

那如果你真的酒駕，你很可能就會出意外，因為你的腦子對所有的情境認知都不一樣了，那我們到底該不該抽菸、喝酒呢？

我們必須認知一點，就是使用「抽菸、喝酒」這種直接刺激愉悅感的方式，是為了讓我們能在這段時間「正常一點」度過，而度過這段時間的目的，則是為了讓我們腦子能：

1. 想到解決辦法。

2. 貼近新的路線。

我們能不能想到新的方法、新的思維來面對眼前的狀況，端看於我們原本的知識量及世界觀，如果你想得越多，你成功的機率可能就大一點，因為你有夠多的知識儲備來慢慢拼湊新的辦法。

但如果是想法比較少的人，想了半年也想不到新方案，那只會養成酗酒習慣，只有喝酒時才覺得生活好一點，但怎麼樣讓生活「真的」好一點？還是不知道。

而同時，我們潛意識及意識後台，會在當下的困境裡不斷擴大可接受的痛苦範圍，因為人類的成長過程，就是不斷發現「世界不若我們所想」，那在「不可能直接扭轉現況」的情況下，我們會隨著時間過去，漸漸接受越來越多東西，這也就是所謂的「時間能治療一切」或「時間能沖淡一切」的背景根源。

我們原本想的思維就像是一條條往前的路，而在平行的其他道路是我們原本不曾想過甚至不能接受的，就像你以前不能接受對方說謊、不能接受對方不回家。

當時間不斷過去，在我們醒著、睡著時、痛苦時，腦部的神經會開始像「踩在無人的草地上」那樣，慢慢往平行的路線靠過去，一開始只是小小的痕跡，久了以後，就會漸漸變成一條小徑，最後，你有一天會發現，你的接受度變大了、你的觀念豁達了，而你的痛苦也緩解了，因為你終究，接受了一些你原本不願意的事。

如果你自始自終都跨不過去，那你很可能就會痛苦萬分或自殺，因為你會一直處在極端的難過裡面而感受不到未來。

所以我們知道了，普通人的愉悅感減少是因為生活、工作很無趣，所以他們無法得到足夠的愉悅感，於是都會躲在公司旁邊的巷弄裡裡抽菸，不論白領、櫃姐、工人、司機等等的。

而如果你有重大痛苦事件，那抽菸喝酒可以讓你度過開頭的最痛苦時期。

你怎麼度過的不重要，重點是「度過」最重要，度過後站起來、想新方法或改變路線都可以，未來還能繼續奮鬥。

這樣簡單的概念由於過去很少人理解，也就造成了每年政府宣導戒菸戒酒的海報上永遠畫一個「骷顱頭」，然後寫白痴文宣。

結論，抽煙、喝酒，當然是對身體很不好，但在困境中，別管了，你趕快拿到武器就用，想辦法快點「站起來」或「走出去」，重點在於，如果一直困在現況不前，那人生就真的太遺憾了。

是說，自殺沒有什麼不對，因為如果一個政府、一整個環境都無法解決一個人的巨大痛苦，那又有什麼理由能拒絕他人了結生命呢？只是既然都要選擇這條路，那當然在上路前還要先多衝刺幾步、看看到底還有沒有任何奇蹟。

最後，我想跟大家說的是，我相信你們多多少少人生中都會遇到困境甚至痛苦的難題，如果真的很難過，那也先就暫時不要想著什麼拯救鯨魚、保衛北極冰山這種事了，去抽菸、喝酒吧，讓你先度過這一段難過的時間，未來也許有所轉圜，或你可能突然能想通某些事，我們當然希望這個過程能越快當然是越好。

我希望你們大家，人生不會遇到太多次痛苦的難關，遇個三、五次即可，讓自己成長、讓自己明白世界，這樣就夠了，而如果你真的連續遇到很多次，那請你也不要氣餒，因為也有很多人是過來人，大家都還在努力地掙扎著。

撐過今天，到明天去看看。

撐過明天，也許後天會有轉機。

能撐多久，就先撐多久，好嗎？

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封面圖是電影《Detroit Rock City》（1999）的劇照，這個男生是Edward Furlong，他演過最知名的片是《魔鬼終結者2》（Terminator 2: Judgment Day, 1991），他當時一個俊帥小生被大家以為是某種新生代偶像，但他後來演過的片卻很少，而在這部《Detroit Rock City》的故事裡，他們一群高中小男生要去聽搖滾樂團的演唱會，而他在片中從頭到尾都在抽大麻，令人疑惑到底他有什麼難言之隱？還是只是覺得生活太無聊了呢？