脫單的本質是什麼？
就是找到能「接受自己」的人。
有人會說：「那也要我能接受對方啊！」
是的，不過我們放眼望去都能看到一堆條件優秀、我們喜歡類型，所以「要讓我們接受」並不難找到。
那這就導致第二個問題：為什麼自己會不被別人接受呢？
因為我們自己常常不吸引人，簡單說就是「怪怪的」。
我們多數人都有一點怪怪的，只有電影中才會出現那種「陽光又和藹、一切條件正常」的人種，現實中，我們每個人會被環境文化影響，然後在腦中內建不少陋習，比方華人的特性就是「愛考試、不極端」，導致你可能長得很正常，但卻是一個考試機器、講話不特別有趣，而減低了吸引力。
同時，這世界上還有許多文化、教條觀念，比方宗教、信仰、科學傾向、政治傾向等等，每當你增加一種觀念領域，你就會把自己劃分到某些人不感興趣的群體裡，比方你愛燒香拜拜或行三跪九叩禮，可能就會讓喜歡簡單生活的人敬而遠之，而這我們能控制嗎？多半是不能。
是的，跟我們想的不同，大家總以為自己能「掌握人生！邁向成功！」對吧？
但實際上，多數人幾乎無法跳脫原本的思維，比方你喜歡求神問卜或大嗓門講話，現在要你停止做這些，多數人都會講個理由而維持原本狀態，即便跟你說：「那以後睡覺都轉180度方向吧～」大家也不太敢嘗試。
也就是你很難去「掌握」人生，而只能在已經被設定好的路線上，繼續往前走。
那，當我們用越來越多的界線把自己塑造成某一種人之後，我們當然就「不能吸引到最大多數的人」，對吧？
如果，我每天要洗五次澡、換三套衣服、睡午覺＋吃下午茶，理由是這樣做讓身心健康，請問，會不會讓跟我約會的人覺得怪怪呢？當然會，甚至也會讓我找不到工作，因為老闆不會在公司幫你準備淋浴間跟下午茶。
所以，你在其他人眼中多半也怪怪的。
大眾覺得怪怪的地方，數量超出我們想像的好幾倍，但這又是潛規則、潛在的共識，知道的人就知道，不知道的人就不知道。我隨便舉例都可能招來種族歧視的批評，所以我們講一個大眾能接受的，比方：走路外八字。
走路外八字通常是身體骨骼的配置比例出了問題而導致，就像摩托車，如果你龍頭跟前輪沒有對正，你一騎就會騎歪了，同樣的，當你腳踝、膝蓋、步伐間的角度有一點點歪斜，就會導致你走下一步變成外八字。（有些外八字可以透過「足弓支撐」的鞋子來瞬間改善。）
走路外八的女生，會讓人覺得「她的觀察力、對社會的理解力」有問題，否則，她怎麼可能不去改變或矯正呢？那這樣的女生是不是講話也會比較婆媽呢？會不會比較粗勇、比較不女生呢？那交往起來會不會沒有熱戀感呢？走在路上會不會被朋友說閒話呢？
等等的這麼多聯想，就在「看到她走路樣子」的一瞬間就產生了，也就把很多潛在對象給退散了，而這個女生本人則根本在狀況外，從沒發現大家會想這些。
可是你又會發現，很多男生走路也外八字，為什麼女生們就比較沒這類的聯想呢？
因為女生有其他的評比標準，比方這個人是不是好人？會不會賺錢？有不有趣？之類。
這麼多的男女評比差異讓彼此「都不知道對方關注的是什麼」，導致很多人的形象或習慣無法調整，對吧？誰有跟辦公室同事說過：「你走路姿勢怪怪的喔！要不要注意一下呢？」
沒有吧？所以這些變成潛規則。
如果你很難脫單，原因不外乎：
1. 外在條件不好
好看的外貌會覆蓋人類的理智，讓看到的人容易說「YES」。
不論找工作、找對象、找各種東西，好看的人就是比較會讓其他人接受。那不夠好看的人就效果差一點。但不夠好看的人，或「好看但很難脫單的人」都會有外在的連帶影響，也就是行為條件不好。
2. 行為條件不好
好看的人從小就被大家疼愛、鼓勵、接受，所以培養了自信心，連帶行為也比較大方或獨立，往後面對各種情況、大小問題，都不會被輕易嚇到。
而不好看的人，或不知道自己好看的人，常常衍生出沒自信或不主流的行為，也許是講話吱吱嗚嗚，或動作扭扭捏捏，看起來膽小等等的，讓人覺得不太OK而不會有心動的感覺。
但這有例外：
有些不好看的人卻很有自信，比方希特勒或川普，長相很奇怪，卻都自信爆棚，覺得自己超越世界上所有人，這種個性加上行動力，讓他們在事業上無比成功。
也有好看的人卻行為奇怪，比方奇怪的家庭背景導致怪怪的生活習慣、姿勢、信仰跟言談，那也就無法在感情中一帆風順。
還有一種台灣特有的常見情況是，一些女生看起來漂亮吸引人卻長期沒有男友，並不是她條件設定特別高，而是她的戀愛觀特別純情。
這種純情女生的外顯形象通常是笑容陽光燦爛、不走性感路線，因為她的世界是「當純情地遇到很適合的男生後，才會進階到情慾活動」，問題是，過於純情的女生很難激起男生的熱戀激情，男生發現自己對她的感覺、渴望、心動，這個女生都無法理解也不會感動，而讓男生的熱情漸漸消退或轉向其他對象。
就像男生寫一封情書給女生，會希望就算得到女生的一個眼神回應、一點點的動作反應也好，而不是想看到女生說：「哈哈！這什麼啦！寫這麼多字是幹嘛啦！」這種傻大姐模樣而讓心動感瞬間大跌。
雖然並不是所有男生都會有這樣的感受，但男生的純情都會隨著年紀增長及出社會後而變得激情，因為知道「這個世界是複雜的、是要在其中拼搏、追求目標的」，也就會希望女生能理解自己的付出是有許多意涵，而不只是「純陽光」的開心開心開開心心那樣。
不過許多家境好的男生則到長大依然純情，因為家裡保護的很好，讓他不需要面對這世界的現實，所以最後常常讓那些純情女生適得其所，彼此去過著純情的婚姻生活。
3. 潛規則不懂
很多人看到這裡可能會覺得很彆扭，因為多數人就是有一堆原生家庭的習慣跟負擔，比方如果女生的爸媽講話很大嗓門、用語粗俗，那這女生講話很可能就像嬸婆；或比方男生的父母不愛乾淨、家裡很亂，那男生結婚後家裡就會一團亂。
而社會上沒有人會到處去指點出別人的問題，大家也就不知道：
「什麼！我回家衣服亂丟、東西亂放居然會讓女生討厭？」
「什麼！我長得不好看又愛用娃娃音居然讓男生想揮拳？」
「什麼！我這樣柔柔順順居然讓男生覺得我沒個性？」
「什麼！我每天批評老婆的缺失居然讓她對我厭煩？」
等等的無數地雷。由於地雷太多，不可能用條列的方式來讓大家查閱，你不可能出門約會的時候還抱著厚厚一本《男女交往地雷指南》，所以我們必須思考：
為什麼就有人懂這些潛規則呢？
而且懂的人還不少，對吧，所以社會上才有這麼多人順利約會、結婚，還有人出感情書、拍愛情電影，甚至最惡質的，很多人明明知道這些潛規則，卻故意不跟大家講，而去推出「語錄」，市面上各種雞湯語錄、能量語錄多半是「潛規則的相反」，告訴網友們去做錯誤的思考，結果卻吸引了幾萬人按讚，為什麼？
先問大家，當你看了上面這些內容後，你已經知道：要有正常的思維、正常的行為，都要有無數的環節配合，加上自身的覺醒，學習及改變的決心，還要咬牙拋開原本的陋習，那，要怎麼去做大家最有意願呢？
當然是「都不做」大家最有意願。
對吧？
一個人，你要他先發現自己的問題、再扭轉過去的生活、再重新培養新的行為，只為了得到大家的喜愛，這不就是《麻雀變鳳凰》嗎？實在是吃力不討好。
但如果只是要獲取社交點讚數，當然是要去「討好」大家才行，所以這些語錄跟你說：
「你是被保護的。」
「成功之門已敞開。」
「請相信願望終將實現。」
「請你讓我牽著你的手，永遠不會走丟。」
「有一天都會好的，不是今天明天，是措手不及的一天。」
等等的成千上萬類似的內容，當中的主軸都是什麼？就是：
你不用費心改變、你不用去了解世界、繼續維持現狀吧。
哇！是不是聽起來很暢快！我什麼都不用做，就能一直被愛著、被大天使保護、被宇宙的能量包圍、迎來天堂的祝福跟果實。
你長期追蹤這些人，最後你會發現她們依然平淡、依然不順、依然孤單憂鬱，最後就算找到了對象，也跟年輕時渴望的對象相距甚遠，因為她們希望用原本不太受大家喜歡的特質，來等待完美對象的降臨，這就像是我去寫：
「一天洗五次澡是被祝福的。」
「讓你快樂的天菜工作必定出現。」
「老闆會認可你的宇宙本質，給你一個月三十萬薪水。」
「富裕的生活即將到來，請敞開雙手迎接，不要抗拒。」
那最後的結局會是什麼？就是我變成啃老族、尼特族。
心理學上有一個詞叫做「反社會人格」，反社會的人最大的特質就是當他們在做違法或違背道德、危害他人的行為時，內心是不覺得有問題的，請注意，不是良心不安而糾結，是根本不覺得哪裡有問題。
他們覺得：「妳們大家是想要看了安心，又不是要解決問題，那我寫安心語錄、能量語錄給妳們沒錯啊！我怎麼能負責妳們看了以後腦子持續僵化呢？我是來賺流量的耶！不是在做慈善事業好嗎！」
所以我們先天被家庭影響，後天被自己內心「渴望穩定不變」的安逸給操弄，還有「損友」及白痴語錄給誤導，於是，一個人能不能在行為上得體跟知曉大家的喜好，就通通都是運氣。
「可是教練，我好想脫單啊！」有人堅持理想地問。
想要脫單，原則上是越早培養內外形象跟思維越好，有些女生的父母從小就知道女生要保持乾淨、注重行為，因為這些父母「知道怎麼做才會讓男生想追」，所以可以幫女兒留意。
而不少女生在學校發現有男生喜歡自己時，開始驚覺：「原來男生是注意我這種地方？是會看我這裡？」於是從6歲到16歲到26歲的時間，已經內化了無數經驗，只要一抬手、一個眼神就能傳達無數訊息出去。
而很多女生是被爽朗地海派飼養長大，要麻跟男生都是哥兒們，要麻跟男生很少互動，等到30歲拉警報時想再學兩性互動就晚了，一方面是不知道從何問起，比方妳是外行人，跑去問女生朋友「怎麼樣才能讓男生喜歡呢？」都會得到一堆凌亂的答案：
「要呈現自己真實的一面啦！」
「要多穿裙子、露胸部啦！」
「要溫柔啦！」
「要會烹飪啦！」
「要主動攀談啦！」
「要多多請他幫忙啦！」
等等的亂抓藥方，而這些正是市面上那些「誤導型」平台跟網紅作者在幹的事，當中的內容不能說錯，但是沒有「指向性」，就像你問：
問：「怎麼樣面試工作才能成功呢？」
答：「要穿俐落的西裝、乾淨的儀態！」
問：「可是我是要去應徵蔬果搬運工人～」
…
就是這樣亂槍打鳥。
要讓別人喜歡妳，不可能只靠一句話就成功，所以不得已，我們只好多描述一點，字也就比較多。
30拉警報太晚的另一個原因是，妳可能很難去「理解」或「內化」一些東西，因為許多「感受」是必須要在互動中來回反饋而得到的。
就像學烹飪或烘焙，你看了無數的食譜或youtube影片，終究比不上你去現場跟老師互動的學習，因為你每做錯跟做對一個地方，老師都可以指點你，而這些小地方才是影響食物最後成敗的關鍵，所以為什麼上進的廚藝學生最後都要去頂尖餐廳無償打工，因為要去那個環境裡面感受所有的細節、感受所有人的一切行為，你感受的越多、學的才越多。
男女互動也是，當妳沒經歷過兩小無猜的純愛、學生時代的情書跟數百小時的電話聊天，也沒經歷壯年縱慾跟外遇的刺激過程時，我們去跟妳說「跟男生講話要用什麼步調、打扮要用什麼風格」，效果都會打折，因為妳就是難以理解。
但好在，「脫單」跟「感情很好」不是一回事，所以我們先求有，其他再說。
我們怪怪的話，怎麼脫單？
1. 表現得像是正常人
這是最難的一點，因為你已經怪一輩子了，你無從知道自己哪裡不正常，所以可以去問問那些口無遮攔的朋友，或找一群朋友說：「來，大家說實話，我哪裡有怪怪的？言者無罪。」
朋友們一開心就滔滔不絕了，這時候你聽到的內容可能會讓你很震驚，發現原來自己體無完膚啊！但也開啟了改進的第一步。
通常這種時候，朋友會講很多你的怪行為跟一般人的正常行為，你就可以大量吸收比較。
你必須要接受，因為你朋友會講這些，表示你約會的對象也會發現，那你不如趁早改變。如果有異性朋友能參與更好，因為這是你的目標受眾，你從他們的評斷內容可以得知很多罕見的真相，而你要在對話過程中不斷說：「還有嗎？不要留一手喔！」讓大家卸下心防來徹底公開。
請注意，你是要去問「朋友們」，而不是去問什麼老師或網路專家，因為那些專家可能都是反社會人格者，他們「喜歡」講不痛不癢的言論，跟妳說什麼「要相信自己是特別的啊！」「妳是最棒的啊！」「妳是值得的啊！」
如果真的是的話，妳早就脫單了。
再請問，我們表現得正常是為了什麼？為了一擊必中嗎？一出手就終成眷屬？
當然不是，我們變得正常是為了能正常地跟異性互動。
「有很多異性朋友」的好處大於「只有一個男朋友或女朋友」，因為我們約會不是為了「以結婚為前提」，以結婚為前提是很古代、低效的思維，古代人沒有手機跟網路，還會在同一家公司待一輩子，所以認識就結婚到老死是可行的，但現代人，外面世界變化這麼大、接觸的人這麼多，你只選定一個對象，最後出問題了，你能從中得到的經驗教訓是很少的，無法學以致用，所以能多跟異性正常互動才是關鍵。
2. 增加主流優勢
啥是男女吸引的主流優勢？這應該所有人都知道，如果你想的跟我們講的不一樣，那你就太夢幻了。
男、女生的主流優勢就是「錢」跟「外貌漂亮」。
如果你是男生，雖然其他條件不太好，但你去跟女生說：「我有五千萬存款，我可不可以跟妳吃個晚餐然後去逛街買東西？我想花錢，妳可以跟我說說有哪些好玩的可以買，跟我介紹一下，可以嗎？」
應該可以吧？雖然這是誇飾的講法，但這樣就能成功約會第一次了，而且男女適用，請朋友「吃個東西、逛個東西、買個東西」都能拉近兩人的距離。
而且世界上有很多東西是沒有錢就看不到的，比方米其林餐廳，你沒錢就吃不了，那當你有點錢的時候，跟「朋友」一起去享受、去見識，不是很好嗎？
如果妳是女生，看到一個男生喜歡模型，那就挑個一萬元的鋼彈送他啊！想想看這當中可以產生多少話題～
「鋼彈是什麼？」
「模型是什麼？」
「模型還需要工具嗎？」
等等的任何主題都可以用，而且你再回想一下那些「正常情侶」怎麼交往的？不就是一開始請客、送禮、送點心嗎？只是他們在過程中的小動作更多，營造更多曖昧。但那我們一開始不需要，我們需要的是能跟異性「互動」，而「花錢」是最簡單的方式：花錢買東西、聊東西、聊對方的喜好。
不論小東西或大東西，在聊的過程中，我們就漸漸開化了。
沒有錢可以努力賺錢或存錢，那沒有外貌的話呢？
有些人會去整形，整形的好處是直接能吸引到男生，壞處是，思維沒有跟上時，男生有可能因為這個反差而生氣，因為男生希望的是「漂亮女生＋漂亮思維」，但如果是「漂亮女生＋怪怪思維」，男生會覺得好像在跟外星人交往而無法善終。
所以不論你樣貌長得如何，提升外貌的第一步是先回歸「極簡」。
華人由於長的沒有像西方人那麼普遍好看，審美觀也不足，所以大多數人的穿搭怪怪的，放眼望去不論條紋衣、蓬鬆衣、怪袖衣、兩層蛋糕衣、豹紋虎紋龍紋、爆炸頭、秀場頭、油膩頭等等的，都是因為大家的成長環境塑造了自己的一套審美，這些審美卻常常對異性有著排斥作用，而導致大家都無感。
所以我們該做什麼？趕快去找造型專家來打點嗎？
當然不是，這些人很有可能也有反社會人格的因子，去找他們只是加入會員買產品而已。在我們還不知道「自己的穿著」到底給異性什麼感覺的時候，一個我們可以做的是「先回歸最簡單的」造型，先來個素T素褲素髮型去約會即可。
因為極簡的造型是0分，不一定有加分，但一定沒有扣分。
而不知道自己打扮給人感受如何的人，就是長年沒有辦法判斷到底哪裡有問題，因此不需要去冒這個險來扣分。
也許有人會說：
「不對啊！我朋友就穿這種樣子，她就找到了對象耶！」
是的，因為她們有其他吸引人的要素發揮了作用，但難以脫單的人就是無法辨認出這些要素，才會不吸引人。
大家如果去網路上Google搜尋「聯誼活動」的圖片，再去搜尋個「網紅聚會」的圖片，你會驚訝地發現「聯誼活動」裡面的人，衣服的配色跟元素反而比網紅們來得更多元、更複雜，也就是網紅穿的其實很簡單。因為網紅們知道「一件簡單的衣服就能給異性的感覺很好」，所以不一定要增加更多東西上去。
但不懂的人，腦中會有一種概念，就是要去「搭配」，所以覺得：「要好看一定不可能那麼簡單啊！可能要來點條紋裝吧！再穿個三件T恤的多層次組合吧！再來個豆沙小包吧！」結果反而沒人想看了。
所以，或許可以先用極簡的造型過關，以後再慢慢摸索哪些東西也討人喜歡。
千萬不要為了自傲或自滿就覺得：「我這雙很有設計感的戰鬥鞋一定要穿出去給對方看看！」結果扣了五百分，真的不必要，等一切塵埃落定後再問問對方對於某雙鞋、某件衣服的感覺是什麼，從中慢慢去累積經驗。
很多人是在年輕的時候透過各種機會而學到這些，也許是服裝店店員的真心意見，也許是班上會打扮的同學公開相授，也許是觀察了那些受歡迎的男女打扮，又或者看了很多時裝雜誌等等，都不是一蹴可幾的。就普遍大眾眼光來看，素面、簡單的穿著是絕不會引人反感的，所以可用來作為安全的社交裝扮。
有錢，就用。有不被扣分的造型，就穿。
討好朋友是為了從互動當中學習經驗，而不是為了以結婚為前提的約會。
3. 增加遇見人的數量
歷史上，再怪的人也有脫單的案例，表示什麼？
表示世界上其實存在能接受你「原貌」的人，即使你講話結巴、用字不雅、動作鄙俗、經濟條件很糟，世界上都有同樣類型的人結婚生子了。
我們去調整我們的行為跟增加優勢，只是為了讓這個機率更大一點，而如果能更大量地接觸人群，我們遇到那個對象的機率就又更高一點。
但現實中，我們的交友圈是固定的，就是大學、公司、一點親友團，所以如果學生時代、工作時代都還沒脫單，表示這裡面沒遇到接受我們的那個人，那就要想辦法認識更多人。
當你有怪怪的特質配上怪怪的言談時，網路交友就不是一個好的選項，因為上面人才濟濟，任何能言善道的人都在上面交友跟獵豔，所以不要抱持著「還是躲在網路後面交友才安全、才舒服」，這條路可說是零勝算。
需要跑業務的人、有個人興趣的人，比較容易接觸到更多人，因為當你在跑業務、在跟同好互動時，本來就會認識新朋友。
4. 轉換場景或降低標準
女生比男生多一個選項，就是可以利用異國審美觀，因為對外國人來說，女生的怪特性或樣貌會被文化差異給隱藏，外國人並不知道妳是什麼原因而有奇怪的打扮或行為，反而覺得妳很特別，意外提升了一些機會。
許多妳覺得是缺點的地方，在外國人眼裡看來可能都是吸引人的特色，導致這類女生嫁給外國人是迷迷糊糊的，不知道外國人到底是喜歡自己哪裡？也從沒去主動追求而就莫名進入異國婚姻，看在想生混血寶寶的女生眼裡真是羨慕萬分。
很多出國留學的女生都有一種經歷，就是在國外時，熱烈追求的外國人還不少，但因為自己從沒想要「嫁到國外」而都當開玩笑，等回國後發現自己乏人問津，才想起自己也曾有炙手可熱的階段，所以給大家的建議是，保持開放的心胸，多接觸是為了多學習，不是為了以結婚為前提。
另外，如果你綜合條件都不好也不想改，又想脫單，那找同樣條件不好的人或條件更不好的人也能提高機會，但這個就不是大家嚮往的人生了。
所以，變正常一點、增加主流優勢、接觸多一點人，都是脫單的好幫手。
而因為不同人需要改變的細節也不同，不可能通通提出來討論，所以這裡只給大家一個大方向參考。
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封面照是電影《你是我今生的新娘》（Four Weddings And a Funeral, 1994），非常好看的一部片，跟脫單有一點關係，也像是《新娘百分百》（Notting Hill, 1999）的前導電影，兩部片的感覺氣氛非常相似。
你看這部電影時會發現，女主角為什麼隨處都吃得開？為什麼講每句台詞好像都運用了許多肢體語言？無數的表情跟眉頭？
因為在片中，她就是一個狀況內的女生，她「知道」男生喜歡什麼，也「知道」自己哪裡很被男生喜歡，所以裡應外合就讓男生神魂顛倒。
而片中也有些人看起來比較呆板，但卻又有一些趣味的舉動，那這些能不能成為吸引人的特質呢？請大家有機會務必去感受這部片。